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dom 13 dic 2015, 4:13am 2 de 3

Contra los problemas estomacales

Ayuda. El yogur ayudará a proteger tu estómago gracias a la gran cantidad de probióticos que contiene.


Muchas veces los intestinos juegan una mala pasada y producen molestias que son realmente difíciles de tolerar.

En esta ocasión, el portal iMujer comparte una dieta para sanar tus intestinos.

Para la buena salud intestinal, es recomendable consumir alimentos como el yogur, ya que desempeñan un muy buen papel en nuestra salud.

Esto se debe a que contiene una gran cantidad de probióticos o bacterias buenas que son las indicadas para estimular nuestra digestión y preservar nuestro sistema inmunológico en perfectas condiciones.

Si tienes problemas de intestinos, lo ideal es que incluyas en tu desayuno este tipo de alimentos. Puedes consumir un batido de frutas realizado con una taza de kéfir (una bebida similar al yogur).

En el almuerzo y en la cena, con solo consumir dos cucharadas de chucrut o de kimchi ya será más que suficiente.

Recuerda también beber entre 250 y 500 centímetros cúbicos de té de kombucha, una infusión fermentada que contiene una gran cantidad de probióticos que son amables con tu flora intestinal.

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