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mié 15 feb 2017, 11:52am 6 de 6

Dieta alcalina ¿Cómo funciona?

Si ingieres productos de dieta alcalina tu cuerpo te lo agradecerá, además de ayudarte a bajar de peso, te sentirás con más energía y tu actitud mejorará.


Cuando nos sentimos cansados, tenemos dolor de cabeza o simplemente desganados, lo más probable es que nos falte alguna sustancia en el organismo.

Para eso también existen las dietas, para comer balanceadamente y llevar una vida saludable. La dieta alcalina te ayudará a sentirte con energía.

Según estudios realizados por University of Alberta, reduce la mortalidad en personas con problemas crónicos de salud. De hecho, muchos oncólogos recomiendan este tipo de alimentos a pacientes tratados con quimioterapia.

Los alimentos alcalinos son lo que provienen de la naturaleza y no han sido procesados. Como son las frutas y verduras.

Este tipo de alimentación consiste en tener un balance entre alimentos ácidos y alcalinos.

Los alimentos ácidos son todo lo contrario, son procesados como la carne, carbohidratos y azúcares.

Una dieta alta en ácidos altera el pH y las personas pueden tener síntomas como baja energía, dolores musculares y de huesos o problemas renales. Cómo es la dieta alcalina

No se trata de limitarnos en lo que comemos, pero debemos aumentar el consumo alcalino y reducir los ácidos.

SE RECOMIENDA CONSUMIR:

• Frutas maduras

• Reducir consumo de grasas

• Comer semillas y nueces como colación

• Sustituir azúcar por miel o endulzantes naturales

• Reducir consumo de lácteos

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