Aguas con sabor para eliminar toxinas
Los expertos recomiendan beber dos litros de agua al día ya que nos ayuda a eliminar toxinas y, sobre todo, a mantener nuestro cuerpo hidratado. Provoca también efectos muy beneficiosos para nuestra piel, además de ser un gran aliado a la hora de perder peso. Para conseguir beber la cantidad necesaria, qué mejor que el agua con sabor.
¿CUÁL PREPARAR Y POR QUÉ?
La clásica: el agua de limón
Para su preparación necesitas el zumo de medio limón, puedes sustituirlo por lima. Se recomienda tomarlo en ayunas todas las mañanas, el limón se encargará de reforzar tu sistema imnunológico y a eliminar toxinas, además es diurético, lo que ayuda a la retención de líquidos.
AGUA CON EFECTO ADELGAZANTE Y DESINTOXICANTE
El limón combinado con la menta y el pepino cumplen la función de regular tu metabolismo y producen un efecto adelgazante, además la menta te ayuda a regular tu digestión. Necesitas cuatro rodajas de limón, dos rodajas de pepino y cuatro hojas de menta fresca.
AGUA CON FRUTOS ROJOS Y LIMÓN
Si lo que te gusta es el sabor de los frutos rojos, para elaborarla vas a necesitar media taza de frambuesas, media taza de moras y medio limón. Parte las frutas por la mitad e introdúcelas en medio litro de agua. Antes de bebértela tendrás que esperar a que se macere para que coja las propiedades de los frutos. Las frambuesas son ricas en vitamina C lo cual es imprescindible para una piel perfecta y las moras son ideales en caso de niveles altos de grasa en sangre.
BAJA DE PESO SIN MOVERTE
Antes de nada, parte en rodajas una manzana y prepara dos palitos de canela para mezclarlos con el agua. Está fórmula es similar a la del agua con limón, ya que ambas aceleran el metabolismo, ideal si nuestro objetivo es bajar de peso.
UN PUNTO TROPICAL: AGUA DE COCO
El coco tiene efectos desintoxicantes, te ayudará a regular la digestión y reduce la inflamación. También es rico en sales minerales que participan en la mineralización de los huesos. Necesitarás media taza de agua de coco, dos cucharadas de zumo de limón, dos cucharadas de zumo de aloe vera y una taza de agua.
AGUA DE JAMAICA
No te preocupes porque el Hibiscus o Flor de Jamaica se consigue seca en casas de té o herbolarios. Antes de todo tendrás que hidratar las flores en un litro de agua durante una hora para luego preparar una infusión hirviendo el agua durante 15 minutos. Después de dejarla enfriar, mézclala con medio litro más de agua. Este flor tiene propiedades rejuvenecedoras, además de ser un apoyo en las dietas para bajar de peso.
AGUA DE TAMARINDO
Este producto también lo podrás encontrar en herbolarios y en tiendas de dietética. Necesitarás seis de esas vainas para mezclarlas con el agua. Realiza una infusión con ellas y deja reposar y enfriar. Añade el medio litro de agua fría y ya está listo para consumir. Su alto contenido en ácidos orgánicos tonificará tu piel. Para servirlo ponle una rodaja de limón y unas hojas de menta.
PARA LOS MÁS DEPORTISTAS
La sandía es una fruta que ayuda a disminuir el ritmo cardiaco y reduce el dolor muscular después de hacer ejercicio. Además sube los niveles de energía ya que contiene vitamina B6 y magnesio. También tiene beneficios sobre la piel, ya que reduce el riesgo de daños provocados por la exposición al sol. Solo serán necesarias dos rodajas de sandía, un manojo de albahaca fresca y media cucharadita de agua de azahar, que puedes sustituir por zumo de naranja. ¡Listo!