¿Qué es la timidez?
La timidez implica un patrón de introversión en los contextos sociales que conlleva a una conducta retraída y a una falta de asertividad. La persona tímida sigue un patrón de pensamiento distintivo que le genera estrés y ansiedad en las situaciones sociales, este patrón está caracterizado por tres aspectos fundamentales:
Actitud hipervigilante que le lleva a centrarse solo en los errores que comete.
Ideas negativas sobre sí mismo que alimentan un auto-concepto pobre.
Preocupación excesiva por su desempeño.
La ansiedad ante las situaciones sociales desencadena una serie de reacciones neurovegetativas, como por ejemplo: sequedad en la boca, palpitaciones, temblor en las manos o en la voz, sudoración profusa y rubor.
No obstante, la timidez no se limita al plano fisiológico, sus efectos también se aprecian en el área cognitiva. Cuando la persona debe enfrentarse a determinados contextos sociales, es común que manifieste problemas para concentrarse, olvide las cosas y le resulte difícil darle un orden lógico a sus ideas, ya que el curso del pensamiento se desorganiza.