Tips saludables

 Alimentación saludable Consume con moderación cualquier tipo de grasa y prefiere las que protegen más a tu corazón (aceite de oliva, aguacate, semillas como nueces, cacahuates y almendras). Evita las grasas saturadas (papas fritas, chicharrón, manteca, alimentos que sean fritos, empanizados, capeados o cremosos).

 Alimentos aportan la energía Establece tus horarios de alimentación.

Comer en horarios definidos te ayuda a tener más armonía en tu cuerpo. No te saltes el desayuno, y cena ligero.

Más verduras y una fruta en cada comida. Suficientes cereales. Alimentos de origen animal con moderación.