Beneficios de la yerba mate
La yerba mate es una planta originaria del Sudamérica. Su consumo inició dentro de las culturas guaraní, quechua y tupí, las cuales abarcaban lo que hoy es Argentina, Paraguay, Uruguay y Brasil. También se extendió su consumo a algunas regiones de Chile y Bolivia.
El mate es conocido por su contenido de cafeína, sin embargo, sus beneficios se extienden más allá. Conoce algunos de los principales.
1. TE DA ENERGÍA
Así como el café nos ayuda a despertar por las mañanas, también lo hará el mate, dándonos la energía necesaria para comenzar con nuestras actividades del día. Su contenido en cafeína te ayudará a mantenerte alerta y concentrarte más en ciertas tareas.
2. ES RICA EN ANTIOXIDANTES
De acuerdo al sitio Healthline, la yerba mate es rica en antioxidantes, incluso, más que el té verde. Además contiene 9 aminoácidos esenciales y es rica en vitaminas y minerales.
3. TE MANTIENE SANO
La yerba mate es rica en vitaminas C y E, así como minerales como zinc, los cuales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. De igual manera, contiene algunas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.
4. PARA PERDER PESO
Aunque no está científicamente comprobado, beber mate podría ayudarte a saciar el hambre y nivelar los niveles de colesterol y azúcar en sangre. También ayuda a reducir la grasa abdominal.