TIPS

 Frutas a la vista

En su casa o en la oficina, tenga siempre un bowl o guarde en el refrigerador varias frutas. Si están a la vista y son frescas, de temporada, siempre se verán apetitosas y posiblemente terminen en su plato.

También son nutritivas las frutas secas, además de prácticas para guardarse.

 Para el desayuno

Los plátanos, las moras, o melón van bien con cereales o avena, combinados con leche descremada o leche de almendra. Es rápido de preparar y contiene muchos nutrientes. De igual manera, pruebe agregar gajos de manzana o naranja a las ensaladas, a las semillas o como acompañamiento a los platos.