Razones para comer chocolate

Si bien las dietas enfocadas a adelgazar y a la pérdida de peso suponen renunciar a muchos placeres catalogados como prohibitivos, el chocolate negro no está entre ellos.

Y es que este producto tiene muchos beneficios, siempre que no sea adulterado con azúcar o leche. Aun así, nutricionistas y expertos recomiendan consumirlo con moderación, es decir, un par de onzas al día.

La ingesta de este producto con alto contenido en cacao aumentaría la atención gracias a los estimulantes naturales que tiene en su composición. Además, el chocolate negro es rico en flavonoides, que tienen propiedades que favorecen las capacidades cognitivas. Esto supone una mejora de la memoria mientras saboreamos un pequeño cuadrado de este alimento.

Por otro lado, cuenta con triptófano, un aminoácido que acelera la producción de serotonina, la 'hormona de la felicidad'.

Por último, el chocolate negro está compuesto igualmente por teobromina, caracterizada por sus propiedades antitusivas.

En definitiva, si estás pensando comenzar una dieta que fomente un estilo de vida saludable, no hará falta renunciar al chocolate negro.