Beneficios del durazno

E l durazno es ideal para agregarlo en las dietas, es de gran ayuda para bajar de peso. 100 gramos de esta rica fruta aporta 57 kcal. ¡Menos que una barrita de cereal!

El 87% de su composicio´n es agua, por lo tanto, evita la deshidratacio´n. Previene enfermedades respiratorias, gracias a su alto contenido de vitamina C; adema´s, favorece la cicatrizacio´n de las heridas.

Al ser rico en potasio, este mineral ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y contribuye a controlar la presio´n arterial.

Debido a la fibra que contiene, es una fruta de fa´cil digestio´n. Consumiendo duraznos con regularidad se observará una mejor digestión al combatir el estreñimiento, náuseas y gastritis.

Contiene vitaminas E y B que ayudan a prevenir el envejecimiento. Por otra parte, los antioxidantes que contiene hacen que nuestra piel, encías y dientes estén más saludables.

Son laxantes naturales y diuréticos que por lo tanto ayudan en la función renal: vejiga y riñones de parabienes. Por lo mismo, combaten los cálculos o piedras renales.

Gracias a que son ricos en potasio, ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con los riñones, disminuyendo la posibilidad de desarrollar úlceras.