Antes de entrar en tema, quiero desearles de todo corazón un muy feliz y exitoso 2022, que las fiestas que están por concluir hayan sido de mucha alegría y también de reflexión, tomo el titulo de esta colaboración con parte de un dicho muy empleado hace tiempo y que ha caído en desuso, ¡año nuevo, vida nueva! El dicho al igual que la elaboración de promesas poco a poco se han perdido, pero nunca es tarde para retomarlos, si queremos actualizarnos hablemos de objetivos, y entonces hablemos de corto, mediano y largo plazo con la certeza de que el primero y básico nos llevará a conseguir los demás, el tema de la salud ha sido una eterna preocupación, se dice “mente sana en cuerpo sano” y no hay mayor verdad, la armonía en las tres esferas de la salud, física, mental y social nos redundan en un buen número de beneficios, las proporciones entre ellas es simétrica, no hay una mayor que la otra, esto se refleja en todos los aspectos de nuestra vida de diferentes formas, solo por citar algunos en mayor energía, menor posibilidad de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas, en una mejor concentración y con ello una mayor productividad y satisfacción, a esto agreguemos una mayor calidad en nuestras relaciones de pareja, familiares y sociales.
La pregunta común será cómo lograrlo, y entre algunas de las posibles soluciones está el retomar algunas costumbres ya perdidas como las caminatas, esta actividad tan básica facilita la obtención de un etilo de vida saludable, está plenamente demostrado que esta actividad tiene un efecto favorable en aspectos como la concentración, la socialización y en el control de marcadores bioquímicos que se alteran por la inactividad como la glucosa y las grasas en sangre.
La vida en general se ha modificado por la situación de salud mundial por la pandemia, ello nos ha llevado a desarrollar estados desfavorables en las tres esferas mencionadas, en especial la mental, por esto busquemos actividades en que podamos crecer espiritualmente, es momento de retomar las pláticas familiares, el hábito de la lectura, o iniciarse en alguna manifestación del arte demos paso a una ¡vida nueva y hasta la próxima!