Beneficios de desayunar fruta

Si eres de las que definen un desayuno completo, como café y barrita, es hora de que sepas que integrar fruta es una de las mejores opciones para aportarle a tu cuerpo todas las vitaminas que necesitas y evitar sentirte cansada a media mañana.

Además no necesitas mucho tiempo para preparar, en cuestión de minutos le estarás dando a tu cuerpo un boost de energía saludable.

Te compartimos las razonesque publica Glamour.com, que te convencerán agregar fruta a tu desayuno.

Nada se compara con las calorías que contiene una fruta y con las de alimentos industrializados como galletas, barritas o un pedazo de pastel.

La fruta te hará sentir satisfecha y, aparte, te dará esos nutrientes que necesitas para hacer tus actividades sin sentirte cansada.

 F?CIL DE PROCESAR

Después de no haber comido por 7-8 horas, lo que tu organismo necesita no es algo que tarde mucho en digerir, ya que esto se traduce en que te sentirás inflamada todo el día.

Elegir una fruta, es la mejor opción para darle a tu cuerpo energía saludable, fácil de asimilar.

  ALIADA DEL CEREBRO

La fruta es rica en fructosa, un tipo de azúcar que es buena para el cerebro, es en pocas palabras, el combustible ideal para que este órgano realice de forma óptima sus funciones.

Ahora ya lo sabes, la fruta es el ingrediente perfecto para un despertar feliz ¡y funcional!

 FUENTE DE FIBRA E HIDRATACI?N

Un remedio excelente para mantenerte hidratada y librarte del estreñimiento. Gracias a la gran cantidad de vitaminas y minerales, es el alimento must p ara comenzar tu día con el pie derecho manteniendo una alimentación sana y equilibrada.

Agencias