¿Cómo protegerse ante el cambio de clima?

Los cambios de clima es algo que sucede muchas veces de manera inesperada y que puede ocasionar ciertas enfermedades derivadas por no estar protegido al momento de que experimentamos el cambio de temperatura en el ambiente, por lo que es necesario prevenirse para no enfermarse.

Los expertos afirman que las enfermedades más frecuentes con el cambio de clima suelen ocurrir principalmente en las vías respiratorias superiores, donde se encuentra la gripe, resfriado común, rinofaringitis, amigdalitis, bronquitis y neumonía. En donde en la mayoría de las veces estas enfermedades son de tipo viral, pero no deja de existir la probabilidad de que haya infecciones de tipo bacteriano, por lo cual es necesario acudir con un médico para su correcta evaluación.

Para prevenir este tipo de enfermedades es necesario tomar en consideración diversas medidas listadas a continuación: 

-Protegerse del frío vistiendo de una forma cómoda que mantenga al cuerpo caliente.

-Dormir retirado de las ventanas y paredes.

-Bañarse con agua tibia.

-Evitar la exposición al polvo.

-Evitar la exposición al humo de cigarrillo, quema de leña y humo de vehículos.

-Tener una dieta balanceada rica en cítricos.

En caso de estar resfriado, se recomienda el consumo de mucho líquido y un paracetamol en caso de dolor o molestias, aún así, no se debe consumir antibióticos sin prescripción médica y evitar la automedicación, pues puede ocasionar problemas más complicados.