Como bajar de peso ¡sin gastar mucho!

Tener un estilo de vida saludable puede llegar a ser muy costoso; comprar verduras es caro y definitivamente pagar un gym no es lo más económico del mundo. Pero, ¿quién dice que debes pagar de más para hacer dieta y ejercicio para bajar de peso? Si verdaderamente quieres intentarlo, hacer un par de sacrificios podría ser el primer paso hacia una vida mejor.

BUSCA OFERTAS

Hay muchos supermercados que hacen rebajas de frutas y verduras entre semana, ¡aprovecha! Y si no tienes el tiempo, busca mercados con ofertas o promociones en centros comerciales para comprar herramientas para hacer ejercicio. Y si quieres aprovechar las rebajas, compra más de lo que necesites y congela la comida para preservarla por más tiempo.

RUTINAS EN LA WEB

Hay una gran cantidad (y variedad) de rutinas de ejercicio en Internet, así que deja de buscar excusas. ¡Hay de todo!; desde yoga hasta pilates, lo único que necesitas es la suficiente motivación y unos 20 minutos de tu tiempo. Además, la ventaja de esta alternativa es que puedes llevarla a cabo en tu casa y no gastarás ni un centavo.

SUSTITUTO DE EQUIPO

El equipo de ejercicio es muy costoso, pero puedes encontrarle reemplazo. Por ejemplo, utiliza botellas llenas de arena o agua en lugar de pesas. Tu imaginación será tu mejor aliada para encontrar alternativas.

CAMBIA BEBIDAS

El agua es más barata que el refresco, aunque esté embotellada. También puedes darle sabor con un poco de limón o naranja. Créenos, eliminar el hábito del refresco te ahorrará mucho dinero y calorías que ni siquiera necesitas.

CAMINATA

Si no puedes costear la anualidad de un gimnasio, ¿por qué no salir a caminar un rato? Son tantos los beneficios que podrías aprovechar, que no sabemos porqué no lo has hecho antes. De esta forma descubrirás nuevos lugares, quemarás calorías, tendrás algo que hacer, harás ejercicio y hasta podrías aprovechar para pasear a tu perrito.