Esencias para dejar de comer por ansiedad

Usar la comida como un medio para llenar un vacío emocional es una de las principales causas del sobrepeso. El estrés y la ansiedad afectan emocionalmente, pero también ese malestar repercute en el cuerpo.

Edward Bach era un médico inglés que se dedicó a investigar las repercusiones físicas de problemas emocionales. Él veía que la medicina tradicional se enfocaba solo en los síntomas y no en el conflicto emocional del paciente.

Según Bach, la enfermedad física tiene un origen emocional, y la enfermedad solo se cura si se logra un equilibrio en las emociones. Las conocidas "flores de Bach" provienen de este médico y cada una de esas esencias extraídas de flores buscan lograr ese equilibrio emocional.

ESENCIAS FLORALES

Según Márcia Rissato, terapeuta floral, existen tres esencias florales para ayudar a quienes comen en exceso por ansiedad o nerviosismo: Cherry Plum, Crab Apple y Chestnud Bud.

Todos ellas, según la especialista, ayudan a controlar las emociones y los impulsos, como también logran disminuir los deseos de comer sin hambre. Estas son las principales propiedades de cada una:

CHERRY PLUM

Controla la ansiedad y las acciones impulsivas. Si sueles comer aunque no tengas hambre, esta esencia puede ser útil para no «caer en la tentación».

CRAB APPLE

Trata problemas de autoestima. Esta esencia ayuda a la autoaceptación en todos los sentidos. Además, alivia la ansiedad.

CHESTNUT BUD

Ayuda a evitar errores recurrentes. Si sientes que tienes una relación de adicción o vicio con la comida, esta esencia podría ser de gran ayuda.