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sáb 24 ago 2019, 12:58pm 1 de 4

4 mitos sobre perder peso

Es cierto que los carbohidratos en exceso pueden producir obesidad, pero suprimirlos hará que tu dieta este desequilibrada. (AGENCIAS)


Ayunar, tomar mucha agua, comer poco y otros consejos falsos.

Ya sea por vanidad, salud o simplemente para sentirse más cómodo con uno mismo, el perder esos kilos de más se convierte en una difícil batalla que pareciera que nos vencerá. Muchas veces nos dejamos llevar por "mitos" o testimonios, sin saber qué tan reales y eficientes son.

LOS MÁS COMUNES

1. BEBER AGUA CALIENTE CON LIMÓN PARA QUEMAR GRASA

Esto es completamente falso, ya que para la quema de grasas se necesita de actividad física, así que este remedio es útil sólo si eres una sartén.

2. LOS LAXANTES ADELGAZAN

Los laxantes NO te ayudan a adelgazar y aunque después de tomarlos durante un tiempo puedes notar que redujiste algunos centímetros de cintura, se debe a que tu cuerpo está perdiendo agua.

3. LOS PRODUCTOS LIGHT AYUDAN

Esto es falso pues el truco de los productos light es el de sustituir las grasas por azúcares. Muchas veces comemos de más los productos light pensando que son inofensivos, pero no.

4. SALTARTE COMIDAS ES BUENO

Puede tener graves consecuencias para tu salud. Los especialistas recomiendan comer cada 4 o 6 horas.

Es cierto que los carbohidratos en exceso pueden producir obesidad, pero suprimirlos hará que tu dieta este desequilibrada. (AGENCIAS)
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