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Beneficios de la toronja

EL SIGLO DE DURANGO, , actualizada 08:47 🕚
Beneficios  de la toronja

Conoce muy bien los 10 beneficios de comer toronja y aprovecha al máximo sus aportaciones. Esta es una fruta que puedes encontrar la mayor parte del año así que dale una oportunidad a su sabor cítrico. ¡Te encantará!

Aunque aún no se conoce con exactitud el origen de la toronja o pomelo, diversas investigaciones señalan que se trata de un cruce natural entre el naranjo dulce y el pummelo. Se compone principalmente de vitamina C, B2, B3, potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, minerales, betacarotenos; más del 90 % de esta fruta es agua, es rica en fibra y baja en sodio.

El contenido de carotenoides será mayor cuanto más oscuro sea el color rojo de la pulpa

Debido a que contiene antioxidantes, ejerce una función preventiva en enfermedades cardiovasculares

La toronja disminuye la presión arterial y puede ayudar a prevenir el cáncer de colon

Acelera la lipólisis gracias a su alto porcentaje de agua y fibra, proceso metabólico en donde las grasas del organismo son transformadas para cubrir necesidades energéticas. Por ello, se usa en programas de reducción de peso.

Contribuye a cuidar tu sentido de la vista. También fortalece tu sistema inmunológico

Facilita el proceso de digestión por su aporte en ácido málico

Ayuda a retardar el envejecimiento prematuro al incrementar la producción de colágeno

Estimula el crecimiento del cabello y lo mantiene hidratado

LA MEJOR FORMA DE CONSUMIRLA

Para aprovechar su fibra y poder antioxidante, tómala en jugo con el bagazo (residuos que quedan después de exprimirla) o en su forma natural (con la telita que la recubre), pues aunque tiene un ligero sabor amargo es justamente ahí donde se encuentran la mayoría de sus nutrientes.

Aún mejor, el jugo de toronja conserva casi el 90 % de sus propiedades después de exprimido. Se puede guardar en el refrigerador y tomarlo hasta dos días posteriores. ¡Fantástico!

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