Smoothies para adelgazar

AGENCIAS

Los smoothies son los favoritos de muchos no solo por su gran sabor, sino por la posibilidad de combinar diferentes ingredientes y por ser grandes aliados para la pérdida de peso.

El portal iMujer, comparte algunas recetas para preparar diferentes smoothies fáciles de preparar y excelentes para lograr el peso ideal.

La forma de prepararlos es igual en todos los casos. Simplemente se colocan los ingredientes en la batidora y se procesan hasta obtener la consistencia adecuada.

Necesitarás un mango cortado en cubos, un cuarto de taza de puré de aguacate, media taza de jugo de mango, 1 cucharada de yogur de vainilla, 1 cucharada de jugo de limón, 1 cucharada de azúcar y 6 cubos de hielo.

Rico en minerales y otros nutrientes, el mango es un gran aliado para luchar contra varios tipos de cáncer, como el de colon, de mama y la leucemia.

 DE ARÁNDANOS

Utilizarás una taza de leche descremada, 1 cucharada de arándanos congelados y 1 cucharada de aceite de linaza.

Los arándanos son en realidad una bomba de antioxidantes, que nos ayudan a preservar nuestra juventud y aumentar nuestras reservas de energía.

 DE DURAZNO

Una taza de leche descremada, 1 taza de durazno congelado y 2 cucharaditas de aceite de semilla de lino.

Por todos sus nutrientes, esta deliciosa fruta fortalece la salud cardiovascular y, por su alto contenido de agua, nos hidratan y ayudan a no consumir calorías innecesarias.