Cómo recuperar tu figura después de ser mamá

Durante el embarazo el cuerpo sufre muchos cambios y después del parto debemos aceptar el hecho de que nuestro cuerpo debe recuperarse y ese proceso no es muchas veces rápido. Pero con sencillos trucos, puedes ayudar a tu cuerpo a lograrlo.

■ Faja.- Las fajas post parto son de gran ayuda, te ayudan a mantener tu abdomen apretado y evitar la flacidez de la piel.

■ Dieta saludable.- Mantener una dieta balanceada y saludable te ayudará a recuperar el peso. No la sufras, date pequeños gustos de vez en cuando pero mantente firme en tu objetivo.

■ Hidrátate.- Es vital para la lactancia y además ayuda con la retención de líquidos.

■ Lactancia.- Es la mejor forma de quemar calorías en el post parto y además es el momento de relajación que necesitas.

■ Sal a caminar.- Aprovecha cada momento con tu bebé, una salida a pasear al parque te ayuda a mantenerte activa y al mismo tiempo, estar con tu peque.

■ Evita la cafeína.- El café es un estimulante por excelencia y en el postparto lo que necesitas es dormir. Y no sólo perjudica tu sueño, sino también el de tu bebé a través de la lactancia.

■ Ponte bonita.-Ya sea que tengas planes de salir o no, mantente arreglada y date una "manita de gato". Y aprovecha un día a la semana para salir y sentirte hermosa con tu nueva faceta de mamá.

■ Haz ejercicio.- Cuando el médico te dé luz verde, practica yoga o pilates, son disciplinas que tienen muchos beneficios para recuperar el tono muscular, mejorar la postura y cuidar tu peso pélvico. Otra increíble forma de activarte es hacerlo con tu bebé, hay ejercicios en que con el peso de tu peque te puedes ver muy beneficiada.

■ Cómprate ropa.- No intentes entrar a la fuerza en la talla que tenías antes de ser mamá. Recuerda que la talla es sólo un número y te puedes ver hermosa usando la correcta.