Cómo evitar el mal aliento

Muchas personas a lo largo de su vida han sufrido de mal aliento o halitosis. Generalmente suele presentarse por las mañanas, cuando nuestra boca ha acumulando bacterias durante las horas del sueño. Esto puede solucionarse con un buen cepillado de dientes, sin embargo a veces el problema es más serio de lo que se cree.

En el programa de Dr. TV, transmitido por América hasta hace poco, se informó que el 75% de los casos de mal aliento se debe a un incorrecto hábito de higiene bucal. Sin embargo, existen otras causas, como por ejemplo: las caries, residuos de comida, sinusitis, problemas pulmonares, reflujo, alergia, gingivitis o consumo de tabaco o alcohol.

Para combatir ese vergonzoso mal aliento, existen algunas recomendaciones que puedes seguir.

CONSEJOS ESENCIALES PARA EVITARLO

Cepillarse los dientes de manera correcta y usar hilo dental dos veces al día para remover los residuos de comida en lugares donde el cepillo no llega.

Masticar canela, clavo de olor o anís después de comer.

Comer un melón en ayunas es una buena opción.

Hacer un té con hierbabuena o eucalipto y tomarlo después de comer.

Beber mucha agua, eso es indispensable.

Comer una manzana verde, algunos odontólogos aseguran que esta fruta puede reemplazar a la técnica del cepillado.

Hervir varias ramitas de perejil con dos o tres clavos de olor enteros en dos tazas de agua. Revolver la mezcla mientras se está enfriando, colarla y emplear el líquido para enjuagarse la boca.

Cepillate los dientes y usar hilo dental dos veces al día. Toma vitamina C.

Mezcla 1/4 de hinojo, un vaso de zumo de mango, 1/4 de perejil y un vaso de jugo de papaya. Tomar varios vasos por días hasta aliviar el mal aliento.

Si tu mal aliento o halitosis persiste, es conveniente acudir al médico.