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lun 5 mar 2018, 9:32am 3 de 3

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Desayuno completo

Un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el 25% de la energía total que necesitamos a diario.

Es fundamental retomar la costumbre de desayunar correctamente para empezar el día con buen ánimo, vitalidad y sentido del humor. Desayunar resulta fundamental siempre,

Energético

Todo desayuno debe contener unos nutrientes básicos que ayudan a mejorar nuestro organismo y nos aportan la energía diaria: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra. Alimentos indispensables para una desayuno completo son los lácteos, aceites de oliva, pan, cereales, jugos, fruta y frutos secos.

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