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Razones para comer berenjena

Razones para comer berenjena

Razones para comer berenjena

AGENCIAS

Con todos los beneficios que tiene la berejena nos preguntamos, ¿por qué no la estamos comiendo en este preciso momento? Esta verdura originaria de la India aparte de ser deliciosa, proporciona grandes ventajas a tu salud. ¡Te contamos!

ES ANTIOXIDANTE

Cuenta con niveles elevados de ácido clorogénico, un potente antioxidante que se produce en los tejidos de las plantas el cual sirve para protegerse de infecciones y tener un corazón sano.

BAJA EN CALORÍAS

Tiene gran cantidad de agua y reduce el colesterol. Si estás a dieta esta verdura es perfecta para ti, una taza de berenjena contiene tan sólo 38 calorías.

CONTRA EL CÁNCER

Retrasa el crecimiento de células cancerígenas en el estómago gracias a su vitamina E.

DEPURATIVA

Te ayuda a deshacerte de todas las sustancias indeseables del organismo debido a la cantidad de fibra que aporta. Gracias a esta propiedad, dejarás de sentirte pesada y lograr un vientre plano.

DIURÉTICA

Gracias a su alto contenido en potasio, estimula la actividad renal.

REDUCE EL NIVEL DE GLUCOSA EN LA SANGRE

Esta verdura es indicada para personas con problemas de diabetes.

CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

La berenjena tiene una sustancia llamada nasunina, antioxidante que se encarga de retrasar el envejecimiento.

ESTIMULA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Por su alto contenido en vitamina A, C, complejo B y ácido fólico fortalece al sistema inmunológico para evitar enfermedades.

PROPIEDADES

Tiene un alto contenido en calcio, fósforo y hierro. Por esta razón está muy recomendada para quienes sufren de anemia o problemas por osteoporosis.

Es rica en flavonoides, pigmentos conocidos por mejorar ciertas cualidades de los alimentos y por brindar protección a las células frente a distintos agentes dañinos.

Escrito en: SALUD alimentos berenjena, contenido, verdura, alto

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