Alimentos para lucir una figura envidiable

Si pensabas que nunca podrías conocer el secreto de lo que debes comer para ver resultados de todo tu workout, ¡olvídalo! Te sacaremos de dudas y te compartiremos los alimentos top que debes consumir, para que luzcas una figura de impacto con estos nutrientes.

PLÁTANO

Siempre escuchamos que esta deliciosa fruta es excelente para evitar calambres, pero no sólo eso. Contiene calcio, potasio, magnesio y hierro que en conjunto, hacen una bomba poderosa de vigor que estimula el organismo para rendir en tus actividades físicas. Además, acelera la digestión, combate la anemia y mantiene un buen estado muscular.

CEREALES INTEGRALES CON LECHE

Es una excelente combinación para el pre-workout. Incorpora fibras que retrasan la digestión, por lo que te sentirás abastecida por más tiempo. ¡Y es lo que todas queremos!

TÉ

Dile adiós a los refrescos, a los jugos artificiales y al café. La bebida que te hará notar cambios en tu rutina de ejercicio es el té verde. Es rico en antioxidantes, ayuda a eliminar grasas, regula el colesterol y reduce los riesgos cardiacos.

FRUTAS Y VEGETALES ACUOSOS

Las espinacas, lechugas, jitomates, pimientos y frutas jugosas como la sandía, piña o naranja son buenísimas para eliminar grasas. Limpian tu cuerpo mientras disminuyen la retención de líquidos. Prueba comerlas antes y después de tus ejercicios y verás cómo te harán sentir ligera y con energía por más tiempo.

MANZANA

Es el snack ideal para esos ratos que deseas satisfacer el hambre entre comidas, ya que contiene altos niveles de vitaminas y minerales que regularán tu metabolismo.