TIPS

En tu trabajo, cuídate

Las largas jornadas de oficina, generalmente son de ocho horas. Toma descansos cada 20 minutos por 20 segundos mirando un punto a seis metros, parpadea más seguido para que tus ojos no se sequen y compra una lágrima artificial con ácido hialurónico para lubricar tus ojos cuantas veces quieras al día.

Protección

Desafortunadamente no hay cultura de protección contra los efectos de la luz ultravioleta. Nos pone en riesgo de cataratas y degeneración macular. Compra lentes de protección UV400 que adquieras en locales cerrados. Los lentes piratas hacen que la pupila sea grande y entra más luz ultravioleta al ojo sin protegerte.