Adopta el estilo de vida vegano

Cada vez somos más personas interesadas en transformar sus hábitos alimenticios hacia un estilo más saludable, pero sabemos que no siempre es fácil y se necesita de mucha voluntad para lograrlo.

Para que este proceso sea menos complicado, el sitio Glamour.mx enlistaalgunos consejos, el secreto que te hará disfrutar todas tus comidas y que es la forma más fácil de adaptar el estilo de vida vegano. ¡Toma nota!

El truco que nos ha funcionado de maravilla es sustituir alimentos, que además de ser una opción más healthy, ¡es muy divertida!

¿Cómo funciona esto? Deja poco a poco las comidas de origen animal y cámbialas por otros nutrientes que te aporten más beneficios y prevengan enfermedades, como frutas y verduras con alto contenido de vitaminas.

El primer paso es comenzar a desintoxicarte y reemplazar sabores hacia otros más vegetales, por ejemplo, dejar de cocinar con grasas y azúcares procesadas y usar ingredientes naturales como el aceite de coco o el piloncillo.

Para esas veces que no puedas más por el antojo de lácteos, sustituye el queso fresco por alguno hecho en casa a base de almendras y semillas de sésamo (que te aportarán muchísimo calcio) y, el yogurt, cámbialo por yogurt de soja y agrégale probióticos en cápsulas para que obtengas los mismos beneficios que con el tradicional.

¡Te aseguramos que son deliciosos y mucho más bajos en grasa, sal y azúcar!

Arriésgate cada vez más y en lugar de preparar carne, prueba haciendo tortitas de lenteja, zanahoria u otras verduras y legumbres.

La clave es encontrar los condimentos adecuados para que esta te sepa igual a las animales.

TIP: ¿Tienes ganas de algo dulce y fresco? Una gran opción es congelar tus frutas favoritas y luego triturarlas para hacer helado (¡te recomendamos probar el delicoso Acai Bowl), o sustituir harinas por granos para hacer panes y galletas.

Sigue estos tips y notarás que tu camino hacia el veganismo ¡será más placentero y fácil para ti!