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mar 12 jun 2018, 9:35am 1 de 5

Dile sí al garbanzo

Contiene selenio que ayuda al mantenimiento del cabello.


Su bajo componente graso los convierte en una gran alternativa para aquellos que quieran bajar de peso, revela un reporte del British Journal of Nutrition.

Disminuye los niveles de colesterol malo y evita el desequilibrio de los niveles de glucosa en la sangre. Es por eso un alimento muy recomendable para pacientes de diabetes y personas deportistas.

Previene enfermedades cardiovasculares, al ser rico en la fibra soluble responsable de estabilizar el azúcar en sangre.

Evita el estreñimiento y reduce el riesgo de cáncer de colon al eliminar las toxinas y sustancias que lo causa. Su alto contenido en fósforo contribuye al cuidado de tus huesos, dientes y encías.

Es rico en hidratos de carbono. Tres motivos para consumir estos últimos son que mejoran tu memoria.

Comer garbanzos es bueno para la salud, porque previene enfermedades reumáticas y calambres.

Contiene selenio que ayuda al mantenimiento del cabello.
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