Riesgos a la salud causados por estar mucho tiempo sentado

Día a día, miles de trabajadores mexicanos pasan alrededor de ocho horas sentados frente a la computadora, un reposo que aumenta considerablemente las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, fatiga muscular y estrés.

Según los datos de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), las afectaciones del sistema osteomuscular, como la tenosinovitis, bursitis, epicondilitis, síndrome del túnel carpiano y lesiones de menisco, son entre otras, declaradas como enfermedades profesionales producidas por movimientos repetitivos durante las obligaciones laborales.

La OIT enlistó 4 riesgos para la salud por pasar varias horas sentidos y, además, no hacer deporte.

1.-Enfermedades cardiovasculares

No sólo es por el sedentarismo, la mala alimentación también aumenta el riesgo de un infarto cardíaco, colesterol elevado e hipertensión arterial.

2.-Enfermedades del colon y estreñimiento

Se generan enfermedades como diverticulitis, la cual provoca dolor e infección en el colon.

3.-Cáncer

Estudios demuestran que el sedentarismo provoca mayor riesgo de padecer cáncer. Una teoría es que el exceso de insulina estimula el crecimiento celular.

4.- Mala Circulación en las piernas

Además de generar la aparición de varices en las piernas, se puede también producir trombosis venosa profunda, por lo que se recomienda cambiar de posición y no pasar más de 45 minutos sin moverse.