Ventajas de la yoga para niños

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Lo que consiguen a nivel físico y mental los niños que practican yoga:

Desarrollo y destreza de los músculos motores.

Flexibilidad en las articulaciones.

Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.

Masaje de los órganos internos.

Mejoría en los hábitos de la respiración.

Estimulación de la circulación sanguínea.

Mejoría de la autoestima.

Baja en el nivel de estrés infantil.

Perfeccionamiento de los sentidos.

Agilidad y entereza.

Calma y relajación.

Estiramiento.

Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

Armonización de la personalidad y el carácter.

Oportuna canalización de la energía física.

Mejor comprensión e interacción con los demás.

Los niños deben sentirse cómodos y relajados. Deben vestirse con ropas holgadas, ligeras, confortables y que les permitan hacer cualquier movimiento con comodidad.