Tips para lucir una piel radiante
Uno de los pasos clave, en el cuidado de la piel, es una correcta higiene, ya que está compuesta por pequeñas partículas que se renuevan constantemente, por eso es vital que además de quitarte la mugre y contaminación exterior, ayudes a tu piel a eliminar eso que ya no necesita.
Además, por medio de nuestros poros, nuestro cuerpo se deshace de ciertas toxinas que nuestro mismo cuerpo libera por medio de sudor, sin olvidar que nuestras células mueren constantemente y algunas veces no es tan fácil que nuestro cuerpo se deshaga de ellas. Todos esos factores, más la suciedad exterior, afectan a la salud de nuestro cutis. Por otro lado, lo más recomendable es lavarla diario, pero si tienes la piel seca o muy delicada puedes hacerlo cada tercer día.
Hidratación 360.-Después de una buena limpieza es muy importante que premies a tu piel con una rutina de hidratación. Además, para que mantenga su elasticidad, te recomendamos aplicar cremas diariamente dependiendo de tu tipo de necesidades, (edad o tipo de piel).
Cuándo hablamos de hidratación, no solo nos referimos a cremas o serums, también hablamos de mantener tu piel hidratada desde dentro, es decir, consumiendo alimentos ricos en líquidos (como frutas), y agua natural.
Protección solar.-Otro paso muy importante para tener una buena rutina y lograr una piel sana, es protegiendo a tu piel de los dañinos rayos UV. A pesar de que el Sol le otorga a nuestro cutis vitamina D, la luz solar directa puede ocasionar que se deshidrate. Para mantenerla luminosa (y además retrasar los signos de envejecimiento), debes de usar bloqueador todos los días, incluso en los días fríos.
Tener una buena dieta .-Quizás creas este paso, suena un poco cliché, pero te sorprenderán los resultados una vez que haces ciertos cambios en tu dieta diaria. Te recomendamos, consumir productos naturales, como frutas y verduras. Además, agregar fuentes ricas en vitamina A y C, antioxidantes y nutrientes que te ayudarán a desintoxicarte de manera natural.
Al menos 15 minutos de ejercicio.-Este paso es el más difícil de nuestra rutina de cuidado de la piel, pero una de las formas más efectivas para tener una piel sana, es ayudándole a nuestro cuerpo a liberarse de esas toxinas que no puede desechar de manera natural. Además, si realizas por al menos 15 minutos de cardio, estimulará a tu sistema circulatorio, lo cual se verá reflejado en tu salud, sin mencionar que te obligara a consumir más agua y te ayudará a tener una piel más hidratada.