Challenge en las escaleras

Se contarán con tres modalidades de competencia.

Un grupo de atletas duranguenses se impusieron un verdadero reto de fuerza y resistencia, consistente en ascensos en las escaleras del Cerro de los Remedios.

La idea surgió a raíz de que se trata de uno de los ejercicios más recurrentes entre personas que desean generar fuerza en la parte baja del cuerpo, agarrar condición aeróbica y superarse en cada sesión de ascensos.

Pero ahora la mecánica hará de este ejercicio todo un reto con la creación del Aquiles Challenge, que se dividirá en tres modalidades de competencia: la primera es a contrarreloj e implica la disponibilidad de 30 minutos para medir cuántos ascensos pueden hacer los participantes en ese lapso; la segunda es de velocidad para medir el tiempo que lleva hacer un solo ascenso; mientras que en el de resistencia se pretende determinar cuántos ascensos haces en 15 minutos corriendo.

El Aquiles Challenge está programado para este domingo y la invitación está abierta para todo público que desee participar en esta dura prueba, y la cita es puntual a las 08:00 horas para iniciar con los registros de los interesados.

El grupo de entrenamiento y medicina deportiva Aquiles, encargado de la organización de la competencia y la convocatoria, pretende iniciar la competencia a las 08:30 horas y terminar con buen tiempo, antes de que empiece a calar el sol.

Además de la satisfacción de concluir el Aquiles Challenge, se tiene programada la entrega de premios por definir para los ganadores.

Aquí su beneficio

El ascenso y descenso de escaleras es uno de los ejercicios más recomendados, debido a que ambos trabajan diferente tipo de músculos, por lo que su combinació es ampliamente sugerida.

Dependiendo del tiempo, la intensidad y demás condiciones este ejercicio se torna aeróbico y ayudará a quemar grasa, reducir celulitis y mejorar la salud cardiovascular a grado tal que hasta se han armado rutinas en escaleras.