¿Cómo levantarse más temprano?

Levantarse temprano es uno de los hábitos más complicados de llevar a cabo para algunos, especialmente esos días en los que la temperatura baja y apetece quedarse acostado y disfrutar de la cama y la almohada.

Pero cuando necesitas llegar a tiempo a algún lugar, es necesario cambiar hábitos para lograr despegarse de las sábanas.

1. LEVÁNTATE CON MÚSICA

Lo de la clásica alarma pasó de moda. Ahora es posible programar algunos despertadores con canciones por la mañana. Puedes programar, por ejemplo, alguna canción que haga que retumben las paredes de tu habitación y te levantarán de la cama rápido.

2. PON EL DESPERTADOR LEJOS DE TU CAMA

Es muy efectivo poner la alarma lejos de la cama para que necesites levantarte a apagarla.

 3. CENA LIGERO

Este punto es muy importante. ¿Por qué? Las comidas copiosas por la noche pueden causar insomnio y entorpecer el sueño reparador.

En poco tiempo, con una buena rutina, lograrás levantarte a tiempo y sin estrés.