Ventajas del hula hoop

En la larga lista de accesorios que no sabíamos que necesitábamos hasta que TikTok nos los descubrió, el Hula hoop fitness es sin ninguna duda uno de los más inesperados hasta la fecha dentro de la categoría de entrenamiento. Porque, si bien es cierto que bailar el hula hoop está pensando como una parte de la rutina de ejercicio, más que como un único entrenamiento, su poder tonificador de varias zonas del cuerpo hace de este accesorio uno de los mejores compañeros fitness que existen hasta la fecha.

En esencia, la versión inteligente y mejorada del clásico hula hoop. Está compuesto por varias decenas de nudos articulados, conectados entre sí y acompañados en la zona interior (la que está en contacto directo con la cintura) de un mecanismo diseñado para ejercer un efecto masaje, gracias al muelle que alberga en un su interior. También de una bola de gravedad pensada para aumentar la intensidad del ejercicio.

La principal ventaja frente a los hula hoop tradicionales es que, como se adapta a la cintura, resulta mucho más fácil de utilizar, sobre todo en el caso de las principiantes de esta práctica. También de guardar y transportar, puesto que es totalmente desmontable.

¿QUÉ SE TRABAJA CON UN HULA HOOP FITNESS?

La primera parte del cuerpo que se nos viene a la cabeza es lógicamente la zona abdominal, pero el core no es ni mucho menos el único área que se trabaja cuando se realiza un giro de 360 º de la cadera y la cintura, los glúteos también se benefician de este movimiento, y cada vez son más los estudios que aluden a su capacidad para quemar calorías.

Además, el hula hoop también puede emplearse para tonificar por separado zonas como los brazos o las piernas, colocándose en la zona y realizando movimientos circulares. Normal que este accesorio fitness se haya convertido en viral.