Alimentos para subir la presión

Para determinar que una persona tiene la presión baja se pueden considerar algunos síntomas como mareos, fatiga, sudor, náuseas e incluso fiebre o escalofríos.

Y durante estos síntomas se recomienda a las personas que tomen refresco o comer algún alimento dulce. Esto funciona ya que los alimentos ricos en azúcares incrementan la presión arterial de inmediato.

Sin embargo, se debe tener cuidado en su consumo ya que estos alimentos azucarados son el principal factor para aquellos que sufren de hipertensión (presión arterial alta).

De acuerdo con HealthLine otros alimentos que se pueden comer cuando alguien tiene la presión baja son los ricos en vitamina B12 como el huevo; también se recomiendan los alimentos icos en folato, como los espárragos.

Así como tomar agua para mantenerse hidratado e incluso té o café, pues gracias a la cafeína la presión arterial se incrementa.

Otro de los alimentos que pueden ayudarte a darle un empujón a tu tensión es el regaliz. La razón es su contenido en glicirricina. El regaliz se puede consumir en raíz o en infusión.

El regaliz de palo es fácil de llevar en el bolso o en la mochila. Así, en cualquier momento, en la oficina, en el parque o mientras esperas el bus, podrás consumirlo cómodamente.

Sin embargo, no dejes todo en las manos de estos alimentos, pues la presión baja se trata con medicamentos.

Así que acude al médico para que determine por qué bajó tu presión.