Por qué tomar agua de lima
La lima es muy nutritiva y una excelente fuente de vitamina C, muchos estudios han demostrado la potente acción de esta fruta frente a catarros y gripes. El ácido característico de este cítrico es un desinfectante natural, poseyendo además efectos antiséptico y alcalinizador de la orina, facilitando la eliminación de ácido úrico.
Las limas contienen una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Sí, las naranjas y otras frutas y vegetales también contienen vitamina C, pero suelen tener el doble de calorías y mucha más azúcar. Además de la vitamina C, las limas contienen flavonoides y la evidencia sugiere que estos pueden disminuir el estrés oxidativo: en otras palabras, esa rebanada de lima contiene antioxidantes que ayudan a su cuerpo a combatir los radicales libres.
Beber agua con lima no combatirá los malos hábitos alimenticios (es decir, no espere vivir comiendo pizza y pensar que el agua con lima lo hará bajar de peso), pero ayudará al metabolismo. Por supuesto, los estudios no promocionan el agua con lima como un milagro para la pérdida de peso, pero hay evidencia que sugiere que los flavonoides cítricos ayudan con la resistencia a la insulina y la obesidad. Además, el agua en general tiene beneficios para la pérdida de peso, por lo que si es probable que beba más agua cuando tiene un ligero sabor a lima, esa es una razón más para agregar un poco de sabor a su bebida.
Si cree que prevenir los cálculos renales no es un gran beneficio, nunca ha sufrido de cálculos renales. Las limas contienen citrato, que ayuda a evitar que el calcio se acumule y forme cálculos renales. Curiosamente, este beneficio no parece estar presente en las naranjas, lo que convierte a las limas en una herramienta única para la prevención de los cálculos renales.
¿Recuerda que las limas tienen una gran cantidad de vitamina C? Pues bien, esa pequeña y útil vitamina no solo ayuda a su sistema inmunológico, sino que también contribuye a la producción de colágeno. Por eso, ser constante en agregar lima al agua puede ayudar a que su piel se vea y se sienta mejor.