¿Qué es el calamansí?

El calamansí es el fruto de Citrofortunella microcarpa, una planta nativa de Filipinas y China. Es de sabor ácido, y rico en vitaminas, especialmente A y C, minerales, como calcio y potasio, y compuestos antioxidantes, como el limoneno. Esta composición nutritiva hace que su consumo se asocie a diferentes bondades:

¿AYUDA A PERDER PESO?

Se cree que el jugo de calamansí puede aumentar la velocidad metabólica, favorecer la quema de grasa, y estimular la desintoxicación del cuerpo, facilitando así la pérdida o control del peso. Si bien este es un beneficio muy extendido, aún no existen ensayos clínicos que hayan comprobado su efectividad.

NIVELES BAJOS DE COLESTERON

Consumir regularmente calamansí puede ayudar a reducir el riesgo de una afección llamada ateroesclerosis, también conocida como "endurecimiento de las arterias", que ocurre cuando se acumula colesterol, grasa y otras sustancias en las paredes arteriales, aumentando el riesgo de diferentes problemas cardiovasculares, como accidente cerebrovascular o ataques cardíacos.

CONTROL DEL AZÚCAR EN SANGRE

El calamansí puede ser un gran aliado para las personas que viven con diabetes o tienen un mayor riesgo de desarrollarla. Esto se debe a que uno de sus compuestos, llamado naringenina, se ha vinculado a una buena regulación de la glucosa e insulina en el torrente sanguíneo.

PROTEGE EL ESTÓMAGO

Aunque el calamansí es un fruto ácido, su jugo se suele beber para calmar las molestias digestivas. Esto se debe a que muchos de sus compuestos, como los taninos, poseen propiedades antiinflamatorias, por lo que reducen el riesgo de desarrollar úlceras estomacales.

MEJORES DEFENSAS

Desde la medicina natural se suele recomendar el jugo de calamansí como una opción para mejorar la función del sistema inmunitario. Esto se debe a que es un fruto rico en antioxidantes, compuestos fundamentales para contrarrestar los efectos de los radicales libres, moléculas inestables que afectan las estructura celulares sanas y elevan el riesgo de distintas enfermedades.

FORTALECE LA SALUD DE LA PIEL Y EL CABELLO

Es común que se asocie el consumo de calamansí con beneficios sobre la salud cutánea. Esto se debe a que es rico en vitamina C, la cual es clave en la producción de colágeno, un compuesto que nuestro organismo necesita para mejorar la elasticidad y resistencia de los tejidos, determinando así el aspecto que tendrá nuestra piel y cabello.

¿SABÍAS QUE...?

*En muchas culturas asiáticas se considera que es un excelente remedio para combatir problemas respiratorios.

*Se lo asocia a la depuración, ya que posee propiedades desintoxicantes, que favorecen la función hepática, biliar y renal.