Qué te puede proporcionar el orégano
El orégano se ha usado durante miles de años para tratar algunas condiciones de la salud. Los griegos y los romanos asociaron el orégano con alegría y felicidad. El nombre proviene de las palabras griegas "oros", que significa montaña, y "ganos", que significa alegría.
Usaban el orégano como aceite aromático debido a su fuerte fragancia. Además, lo consideraban como una hierba medicinal para proporcionar beneficios a la salud de las personas. Esta tradición se sigue viendo hoy en día gracias a sus antioxidantes timol, carvacrol, limoneno, terpino, ocimeno y cariofileno, y para tratar dolencias y afecciones como:
Llagas en la piel
Dolor muscular
Asma
Calambres
Diarrea
Indigestión
Resfriados.
El orégano contiene algunos nutrientes importantes, una cucharadita de orégano seco proporciona aproximadamente el 8 por ciento de las necesidades diarias de vitamina K, además de vitaminas A, C, E y B6, fibra, folato, hierro, magnesio, calcio y potasio.
BENEFICIOS
Combate las bacterias debido a sus propiedades antibacterianas.
Reduce el crecimiento de células cancerígenas gracias a que contiene compuestos antioxidantes.
Disminuye la actividad de virus e infecciones por sus compuestos carvacrol y timol, asociados con propiedades antivirales.
El aceite de orégano y sus componentes, al ser rico en antioxidantes, puede ayudar a reducir la inflamación.
Sus compuestos ayudan a controlar la diabetes tipo 2, mejorando la resistencia a la insulina.