Tipos de veganos
Veganos éticos.- Los veganos éticos son aquellos que han elegido este estilo de vida debido a la crueldad animal, por lo que este tipo de personas evitan estar relacionados con la explotación de animales.
Veganos ambientales.- Estos veganos tienen la filosofía de un estilo de vida más ecológico y amable para el medio ambiente, quienes consideran, de esta manera, poner su grano de arena para mejorar la salud del planeta.
Veganos de salud.- La salud es uno de los mayores impulsores de adquirir este estilo de vida. Los veganos de salud consideran generar mayor conciencia en su nutrición y salud, a través de la reducción de enfermedades, disminuyendo las carnes animales.
Veganos religiosos.- Quienes eligen esta dieta a raíz de creencias religiosas, por ejemplo, el Jainismo, donde sus creyentes consumen dietas veganas estrictas; también, en esa misma línea, puedes encontrar a los budistas veganos.
TIPOS DE VEGANISMO DE ACUERDO A SUS DIETAS
Así como existen variaciones en una dieta vegetariana, también las hay en las opciones y variaciones del estilo de vida en veganismo. Algunos tipos de veganismo incluyen:
Veganos fruitarios.- Este tipo de alimentación vegana es baja en grasa y cruda. Este subconjunto limita los alimentos ricos en grasas, como las nueces, los aguacates y los cocos. Enfocándose en fruta en su lugar se basa principalmente en la fruta. Otras plantas se comen ocasionalmente en pequeñas cantidades.
Veganos integrales.- Esta dieta se basa en alimentos integrales como legumbres, verduras, nueces, granos integrales, frutas y semillas.
Veganos dietéticos o comedores de origen vegetal.- Son aquellos quienes evitan los alimentos de origen animal, pero continúan usando ropa y cosméticos provenientes de su abuso.
Veganos de comida chatarra.- Son aquellos que proporcionan a su dieta un gran porcentaje de alimentos procesados como carnes veganas, cenas congeladas, papas fritas, entre otros.