Alimentos a evitar si tienes tos

El portal especializado en salud Healthline explica que la tos actúa como respuesta del sistema respiratorio para despejar las vías que están siendo obstruidas y, aunque la mucosidad en exceso que se genera debido a la enfermedad es la primera causa de la tos con flemas, así como la tos seca se debe a las alergias respiratorias, padecer de asma o reflujo gastroesofágico principalmente, algunos alimentos que actúan como irritantes para la garganta también influyen en que ambos tipos de tos empeoren, así que es recomendable evitarlos.

ALIMENTOS GRASOSOS

Ya sean productos lácteos o fritos, así como carnes grasas o alimentos chatarra, el consumir comida alta en grasa tiende a incrementar la inflamación del cuerpo, de acuerdo con un estudio de la Universidad Central de Venezuela. Consumirlos además ayuda a estimular una mayor producción de mucosidad, alentando que haya más tos.

ALIMENTOS CON MUCHA SAL

De la misma manera que la grasa , la sal es dañina para la salud , aún más cuando esta incrementa la presencia de agua en el tejido de los bronquios y en consecuencia genera inflamación en los pulmones.

ALIMENTOS QUE CONTENGAN CAFEÍNA

Se recomienda suspender la ingesta de alimentos y bebidas que contengan cafeína , ya que esta suele aumentar tanto la frecuencia como la intensidad de los espasmos en la respiración, lo cual empeora la tos, señala la compañía de salud OTC Senosiain.

ALIMENTOS CON MUCHA AZÚCAR

Al igual que con la sal, los alimentos que contienen mucha azúcar fomentan el aumento de esta en la sangre, incrementando los niveles de inflamación y debilitando el sistema inmunológico.