El chocolate tiene la capacidad de reducir las hormonas relacionadas al estrés; a través de la combinación de propiedades que permiten consentirnos y a la vez relajarnos, ayudando a reducir los niveles de ansiedad.
¿Quién no disfruta de una deliciosa barra de chocolate? Podría decirse que para muchos es uno de los grandes placeres de la vida, no solo por su sabor, sino por todos los aportes que brinda cada bocado al organismo, incluyendo sacarnos una sonrisa y mejorar nuestro estado de ánimo.
Por eso te compartimos una lista de los beneficios de comer chocolate con moderación.
AYUDA A TU CORAZÓN
Se ha comprobado científicamente que el chocolate es rico en polifenoles, flavonoides y catequinas, compuestos antioxidantes que benefician el flujo sanguíneo y bajan la presión arterial.
MEJORA TU ÁNIMO
Es rico en feniletilamina, un compuesto que produce un sentimiento de euforia y estimula la liberación de endorfinas y serotonina , también conocidas como las hormonas de la felicidad.
De igual forma contiene anandamida, un compuesto que contribuye en la producción de dopamina, por lo que tendrás una sensación de alegría, comodidad y bienestar emocional.
BAJA COLESTEROL MALO
El cacao aporta proteínas, calcio, carotenos, tiamina, riboflavina, magnesio, sulfuro, flavonoides, antioxidantes y ácidos grasos esenciales, elementos que al mezclarse contribuyen a bajar los niveles de colesterol LDL.
ALIADO DE TU PIEL
Gracias a su composición de vitaminas A, B1, C, D y E, así como calcio y hierro, tu piel lucirá siempre joven y te permitirá mantenerla hidratada. De ahí que en los últimos años se haya popularizado la chocolaterapia como tratamiento de belleza que promete relajar, tonificar y favorecer la desintoxicación de la piel.
COMBATE EL ESTRÉS
Por si todavía te quedan dudas, el chocolate "tiene la capacidad de reducir las hormonas relacionadas al estrés; a través de la combinación de propiedades que permiten consentirnos y a la vez relajarnos, ayudando a reducir los niveles de ansiedad, cuando estés pasando por un día complicado relájate y consiéntete con una barra de chocolate", de acuerdo a El Universal.
Opción
El chocolate con leche o con nueces o almendras también aporta beneficios a tu salud, pero búscalos bajos en calorías.
Tip
Lo ideal es que busques barras con más de 70% de cacao o consumas cacao natural, así disfrutarás de todos sus aportes.