Tés para la memoria

Además de leer y hacer ejercicios mentales, existen tés para la memoria que son un boost en tu productividad. Y es que, por si no lo sabías, la concentración y retención de información son procesos de nuestro cerebro que se pueden ver afectados por distintos factores como la edad, una mala alimentación, problemas de salud y hasta los hábitos del día a día.

El perder estas capacidades cognitivas podría ocasionarnos severos problemas en el ámbito laboral y personal, pues son puntos clave para el buen cumplimiento de tareas básicas. Por fortuna, existen varias infusiones naturales que nos ayudan en el proceso, ¡y aquí mismo te las revelamos!

INFUSIÓN DE SALVIA

Por años, el café se ha considerado la mejor opción para mantener despierto al cerebro y, aunque puede ser un buen estímulo en el momento, lo cierto es que el exceso de cafeína puede provocar insomnio, dolores de cabeza, mareos o afectaciones en el ritmo cardíaco.

Si quieres reemplazar el consumo de la bebida, te recomendamos prepararte una infusión de salvia, cuyas propiedades evitan el deterioro cognitivo y la enfermedad de Alzheimer.

TÉ DE GINSENG

¿Tienes TDAH o te cuesta demasiado concentrarte? Esta planta se convertirá en una de tus más grandes aliadas. ¿La razón? Sus raíces contienen sustancias químicas activas llamadas ginsenósidos, a las que se le atribuyen propiedades medicinales como reconstituyente físico, mental y sexual, siendo ideales para mantenerte enfocada en tus actividades.

Prepara la infusión con trozos de la raíz (como si hicieras té de jengibre) y bebe máximo 2 tazas al día.

 TÉ VERDE

Otro remedio natural para sustituir al café es el té verde, pues contiene menos cafeína. Aunque tú lo puedes preparar, ya existe todo tipo de marcas que lo venden en cajita en el supermercado para que su preparación sea de lo más fácil. Recuerda que una cantidad moderada de cafeína es la forma más adecuada de aumentar tu capacidad de concentración.