Propiedades. Destaca por su alto contenido en fibra, minerales y micronutrientes.
La búsqueda de la longevidad o la vida eterna es algo que desde siempre se ha perseguido, por lo que cada vez es más visto que las personas se preocupen más por su nutrición y su actividad física para intentar alcanzar esto.
Es así como en los últimos años han surgido infinidad de remedios, superalimentos y tantas cosas que prometen ayudar a ello.
Y en esa lista se suma un aperitivo que, según estudios recientes, podría ayudar bastante a mejor la calidad de vida y por qué no, a obtener esa longevidad.
LOS PISTACHOS, LA MEJOR OPCIÓN
Se trata de los pistachos, que contienen bastante fibra, minerales y micronutrientes que van bien para esos ratos de ansiedad o deseos de querer picar algo.
Claro que en esa lista están todos los frutos secos, sin embargo, destacan los pistachos que, según el experto en longevidad Dan Buettner, señaló que son los más bajos en grasas del grupo, por lo que no se tendrá que preocupar mucho por la subida de peso.
Lo anterior fue detallado por Buettner en un video que publicó en Instagram, donde señala por qué son tan buenos, esto ligado a su estudio en las zonas azules, regiones donde las personas no solo viven más tiempo, sino que también lo hacen con una mayor vitalidad.
"Un puño al día son dos años más de esperanza de vida, son una fuente de nutrientes que pueden ayudar a la salud del corazón, mejorar los niveles de colesterol y proporcionar un aporte extra de proteínas y fibra", menciona en el video.
Así que si se está detrás de la longevidad, quizá sea bueno comenzar a consumir pistachos, eso sí, hay que consultarlo siempre con un médico, pues hay que tomar en cuenta algunas condiciones de salud.