Comprobado. Un estudio reveló que beber líquidos calientes puede ayudar a reducir la temperatura corporal.
Cuando las temperaturas se disparan, es común buscar alivio inmediato en bebidas frías, heladas o con cubos de hielo rebosando en el vaso. Sin embargo, estudios científicos han demostrado que la mejor bebida para refrescar el cuerpo no siempre es la más fría. En realidad, el té caliente puede ser sorprendentemente más efectivo para calmar el calor corporal.
Un estudio realizado por el Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad de Ottawa, reveló que beber líquidos calientes puede ayudar a reducir la temperatura corporal si las condiciones permiten una adecuada evaporación del sudor. Es decir, en climas secos o cuando hay buen flujo de aire, una bebida caliente provoca un aumento temporal del sudor, lo cual favorece el enfriamiento natural del cuerpo a través de la evaporación.
Las bebidas muy frías ofrecen un alivio inmediato en boca y garganta, pero no generan un efecto térmico duradero. De hecho, al enfriar la cavidad oral y el tracto digestivo, el cuerpo puede reaccionar generando más calor interno para mantener su equilibrio térmico.
Además, en ambientes húmedos donde el sudor no se evapora bien, esta compensación puede ser menos eficaz.
La mejor bebida para calmar el calor de forma sostenible es aquella que favorece la sudoración y su evaporación (como el té caliente en clima seco).
También aquella que rehidrata el cuerpo de manera eficiente (como el agua natural o con electrolitos).
Y aunque parezca contradictorio, una bebida caliente como el té puede ser más eficaz para enfriar el cuerpo en determinadas condiciones.
Lo importante es priorizar la hidratación constante, evitar los extremos de temperatura y elegir líquidos que acompañen la regulación térmica natural del cuerpo.