Fiestas decembrinas provocan aumento de peso en el 70% de las personas
La temporada decembrina suele ser un periodo de baja afluencia en las consultas con nutriólogos, ya que durante los meses de diciembre y enero la mayoría de las personas evita acudir a este tipo de especialistas. Sin embargo, estas celebraciones suelen dejar un incremento de peso en el 70 por ciento de las personas que, en promedio, va de dos a cinco kilos.
Diana Mireya Soto Torres, presidenta del Colegio de Nutrición, explicó que diciembre no es una temporada alta para los especialistas en nutrición, debido a que muchas personas prefieren disfrutar las fiestas sin restricciones ni señalamientos sobre lo que pueden o no consumir.
No obstante, advirtió que, si no se tiene cuidado durante las reuniones decembrinas con familiares y amigos, el aumento de peso puede ser significativo, al grado de que algunas personas han llegado a subir hasta 10 kilos en este periodo.
A este incremento contribuyen no solo el consumo excesivo de alimentos, sino también la disminución de la actividad física. A ello se suma la ingesta de alcohol, en muchos casos combinado con bebidas azucaradas, lo que representa un factor adicional para el aumento de peso.
“La realidad es que, si no hay un cambio en los hábitos y costumbres, se puede llegar al sobrepeso u obesidad y, posteriormente, a padecimientos como diabetes o hipertensión”, advirtió la especialista.
Soto Torres reconoció que el aumento de peso se presenta casi por igual en hombres y mujeres; sin embargo, señaló que en las mujeres puede ser más frecuente debido a factores hormonales. Asimismo, alertó sobre el riesgo en niñas y niños, derivado del elevado consumo de dulces durante esta temporada.
Indicó que aproximadamente el 70 por ciento de las personas suele registrar un incremento de peso en estas fechas y que, aunque en enero muchos se inscriben en gimnasios, al no obtener resultados inmediatos recurren a la asesoría de un nutriólogo, por lo que esperan que las consultas se reactiven a partir del mes de febrero.