¿Es tarde para iniciar mi propósito de año nuevo?

Muy buen día te deseo, nos encontramos prácticamente a mitad de año, ya con 5 meses transcurridos, si tú eres una de las personas que dentro de sus propósitos de año nuevo estaban comenzar una vida más saludable, cuidar tú alimentación y realizando actividad física diaria, pero es momento en el que aun no lo has conseguido del todo, este articulo podría interesarte bastante.

Como primera parte, "Animo, es completamente normal fallar y no hacer las cosas bien a la primera, tú eres una gran persona y este es el momento perfecto para comenzar a intentarlo por primera vez o de nuevo".

Pueden existir un sinfín de motivos por los cuales no te ha sido posible comenzar a cambiar tu estilo de vida, y eso está bien, pero analicemos juntos las razones por las cuales, si puedes y aun más importante, las razones por las que es importante que comiences a mejorar tus hábitos alimenticios y físicos.

Cambiar tu estilo de consumir alimentos no es un proceso fácil, pero si es posible de realizarlo, debes estar consciente de que esto requiere mucho compromiso y dedicación, con el apoyo de un especialista en nutrición te será más fácil conseguirlo.

La mayoría de las ocasiones la forma en que comemos es algo impuesto por nuestros padres o las personas que fueron responsables de nuestro cuidado en la infancia, ya sea porque así se nos enseñó a comer de manera directa o indirecta, desde simples comentarios como "termínate todo porque es de mala educación dejar comida" ó "si no te lo terminas te voy a castigar", entre otros muchos más, fueron formas erróneas de educarnos en el aspecto nutricional alimenticio, pues esto nos inculcó una parte de comer aun cuando nos e tiene hambre o a no saber decir que no cuando se nos ofrece un alimento que sabemos que no nos ayuda en nada a nuestro organismo y que por el contrario nos perjudica.

Pero ahora es diferente, tú quien está leyendo este artículo, eres un adulto responsable de ti mismo y si bien tu pasado es importante para determinar quien eres el día de hoy, tu yo de hoy es quien determina quien eres y quien serás por el resto de tú vida, así que respira profundo, recuerda quien quieres ser, en donde quieres estar al paso de unos años y comienza a mejorar cada uno de tus hábitos diarios, desde hoy mismo por la tarde en lugar de sentarte o recostarte a ver una serie o película en cualquier plataforma de tv, sal y camina, si tienes hijos, toma la decisión de que tú no serás el causante de que ellos enfrenten los mismo problemas de salud que tú estás enfrentando el día de hoy y que por el contrario, serás quien rompa con este ciclo de enfermedades y problemas físicos en tu familia, hoy mismo no comas esa tortilla de más, no consumas esa galleta o pan que aun esta en la cocina, ya no bebas ese refresco que te provoca tanto malestar estomacal después de consumirlo, eructar después de comer no es bueno ni normal, es una señal desesperada de tu cuerpo pidiéndote que lo cuides que lo ames, ese dolor de estomago por las tarde e inflamación por las noches es tu cuerpo gritando que lo atiendas, recordándote que tú y solo tú eres el responsable de lo que ingiere.

Piensa en tus seres queridos y amados, ¿les darías algo que sabes que los va a matar?... ¿y porque tú si lo consumes?, seamos honestos no necesitas que yo te diga que alimentos te hacen daño, o con cuales puedes bajar de peso, todos sabemos lo dañino que es el refresco, las papitas fritas, los dulces, las bebidas azucaradas, el alcohol, las harinas blancas, las comidas grasosas, los alimentos de la calle, la decisión de no consumirlos radica solo en ti, es momento de dejar de culpar a tus padres, a tú pareja, a tus hijos, es el momento perfecto para ser responsables del único ser humano del que debes cuidar hasta el último día de tú vida, hoy es el día donde puedes comenzar un nuevo camino, y te advierto es muy probable que vuelvas a caer, pero no pasa nada, solo hay que respirar, pensar cual fue el motivo de tu tropiezo, sacudirte (es decir dejar atrás el error y no culparte por el), y volver a intentarlo, como decía Facundo Cabral "en un tiempo infinito, cualquier momento es un buen momento para comenzar de nuevo".

Busca ayuda profesional, todos necesitamos ayuda en algún momento de nuestras vidas, no eres débil por pedir ayuda o por fallar, el cambio radica en ti, en tu manera de ver y enfrentar las cosas.

Si deseas agendar una cita nutricional conmigo, puedes contactarme en mis redes sociales, en Facebook me encuentras en Mike's Training.

Te envío un gran saludo esperando y te encuentres bien, nos leemos en el próximo artículo, que tengas un Nutrifantastico día.