Ola de Calor: ¿Cómo evitar un golpe de calor?
Con la llegada de las altas temperaturas, el riesgo de sufrir un golpe de calor aumenta considerablemente. Este trastorno ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura, lo que puede provocar daños graves e incluso ser mortal si no se trata a tiempo.
Pero, ¿qué es un golpe de calor?
Un golpe de calor es una condición médica grave que ocurre cuando la temperatura corporal supera los 40°C y el sistema de enfriamiento natural del cuerpo (la sudoración) falla.
Puede afectar a cualquier persona, pero es especialmente peligroso para niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes realizan actividades físicas al aire libre.
También te puede interesar: Activan centros de hidratación en Durango capital ante altas temperaturas
¿Qué síntomas se presentan ante un golpe de calor?
- Piel caliente, enrojecida y sin sudor
- Dolor de cabeza intenso
- Mareos o desorientación
- Náuseas o vómitos
- Pulso acelerado
- Pérdida de conciencia
También te podría interesar: ¿Por qué se puede incendiar un automóvil en la vía pública?
¿Qué debes de hacer para prevenir un golpe de calor?
Es importante seguir esta serie de recomendaciones para evitar sufrir un golpe de calor ante las temperaturas extremas que se están sintiendo, y aquí te las explicamos:
- Hidrátate constantemente, incluso si no sientes sed.
- Evita exponerte al sol entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m.
- Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos frescos.
- Permanece en lugares frescos o con ventilación adecuada.
- No realices ejercicio intenso bajo el sol.
- Nunca dejes a niños, adultos mayores o mascotas dentro de vehículos cerrados.
También te puede interesar: Ola de Calor: 5 Artículos que Nunca debes dejar dentro del auto
Si sufres un golpe de calor, ¿qué debes de hacer?
Llama inmediatamente a los servicios de emergencia y, mientras llegan, traslada a la persona a un lugar fresco, quítale el exceso de ropa y aplícale paños fríos en el cuerpo. No le des líquidos si está inconsciente.
Protegerte del calor no solo es cuestión de comodidad, sino de salud.
Así que ahora ya lo sabes, tu salud y la de tu familia es primero.