¿Por qué me es tan difícil seguir la dieta?

Buen día, te envío un cordial saludo esperando y te encuentres muy bien, en este articulo quiero hablarte sobre la gran dificultad que es para la mayoría de personas el poder cambiar de hábitos alimenticios, de como en muchas ocasiones cuando tomamos la decisión de iniciar con un tratamiento nutricional para bajar de peso nos topamos con la gran dificultad de no poder seguir al pie de la letra las indicaciones que nos brinda el especialista en nutrición y como consecuencia terminamos sintiéndonos malas personas y en la mayoría de las veces optamos por abandonar este proceso nutricional.

Me gustaría mucho que a través de este articulo puedas sentirte seguro y comprendido, si es que en algún momento te ha pasado esta situación, un punto donde te es completamente difícil incluso parece imposible seguir las recomendaciones de tú especialista en nutrición y te das cuenta de como sigues consumiendo los alimentos que, aunque ya sabes que no son benéficos para tú salud, tu cuerpo, tú mente y una parte muy profunda de tú ser te los siguen pidiendo.

Nuestra forma de alimentarnos en su mayoría proviene de hábitos heredados, no solo por nuestros padres y abuelos, esta manera de comer es adquirida desde generaciones atrás, costumbres familiares transmitidas de generación en generación, de esta forma tus gustos alimenticios ya están inclinados hacía unos alimentos.

Otra parte fundamental es que mediante la alimentación cubrimos necesidades emocionales de distintas maneras, ya sea por felicidad, tristeza, ansiedad, emoción, nervios, empatía entre otras muchas más.

La alimentación también ha sido vista como una forma de educación, diciéndote desde niño que es de mala educación decir que no cuando te ofrecen alimentos o incluso que no terminarte lo que se te sirvió no es algo bien visto, en algunas familias va mas allá viendo como algo malo el no pedir que se te sirva el platillo una segunda vez.

La parte cultural influye directamente, acá en México la comida viene de la mano con todas las celebraciones y acontecimientos nacionales, formales e informales, parece chiste, pero es verdad, incluso le hemos agregado un platillo especial a cada celebración, que, si es día de muertos "el pan de muertos", fiesta del día de la independencia "chiles en nogada", fiestas de cumpleaños "pastel y nieve", día de los Reyes "una rosca" y así me puedo seguir.

La idea de mencionarte todo esto, es para ayudarte a que te des cuenta de que no solo es decir voy a cambiar mi forma de comer, lo ideal seria "voy a transformar la historia alimenticia de mis ancestros que ahora yo practico", es una frase tan poderosa, pues con ella estamos combatiendo enfermedades, costumbres no saludables y lo mejor, estamos abriendo paso a un nuevo estilo de vida en cuanto a la alimentación de futuras generaciones, con un nivel de salud física que va a ir de la mano con estas nuevas costumbres alimentarias, de igual manera ocurre con la activación física, tú cuerpo no se encuentra condenado a ser una forma por ser quien eres y venir de la familia que vienes.

Tú pasado no determina quién eres el día de hoy, si tú así lo decides, en esta vida llena de posibilidades, llena de oportunidades para cambiar y ser mejor día a dia, puedes tomar las riendas de tu cuerpo, de tú salud, calla esas voces que se te heredaron donde te dijeron que siempre serás la persona gordita de la familia, que nunca podrás hacer ejercicio, que eso es para determinadas personas, piensa en ti, realiza un gran acto de amor propio y decide mejorar tus hábitos alimenticios y ser una persona físicamente activa, yo se que eres capaz de lograr lo que sea que te propongas.

Acude con un especialista en nutrición, busca ayuda psicológica si está dentro de tus posibilidades y no dejes de intentar mejorar tú vida, recuerda "En un tiempo infinito, nunca se es tarde para comenzar de nuevo".

Si deseas agendar una cita nutricional conmigo, puedes contactarme en mis redes sociales, en Facebook me encuentras en Mike´s Training o directamente al WhatsApp 6183716469.

Te envío un gran saludo esperando y te encuentres bien, nos leemos en el próximo artículo, que tengas un maravilloso día.