¿Por qué se inflama el abdomen?

Que tal buen día, te saludo con mucho gusto esperando y te encuentres con bien. Este articulo está escrito en contestación a un mensaje de uno de nuestros lectores, quien me hizo la siguiente pregunta:

"¿Por qué durante el día mi abdomen se comienza a inflamar? ¿Qué puedo hacer para evitarlo?".

Esto es más común de lo que podríamos pensar, aproximadamente 8 de cada 10 personas padecen este problema, si bien la principal explicación es que, debido al proceso digestivo, ya que al ingerir alimentos comienza una segregación de ácidos gástricos que ayudan a digerir los nutrientes que se encuentran en la comida consumida.

Esto de manera natural produce gases en el interior del estomago y a su ves en los intestinos, provocando una inflamación visible en la zona abdominal, con forme avanza el día, el consumo de alimentos continua, al igual que la ingesta de bebidas y otras cosas, entonces esta inflamación prevalece todo el día incluso va en aumento al paso de las horas, si tienes problemas para ir al baño y evacuar, la acumulación de heces fecales dentro de los intestinos desencadena un aumento en la inflamación intestinal, llegando a ser doloroso en algunas ocasiones.

Existen alimentos que estimulan una mayor producción de gases dentro del cuerpo durante el proceso digestivo, al igual que algunos a los que ciertas personas son alérgicos o intolerantes los cuales provocan una inflamación mayor en el abdomen.

Es importarte identificar si al consumir algún alimento en específico la inflamación se siente con mayor fuerza e incluso si provoca dolor, existen pruebas medicas donde se puede determinar si se es alérgico o intolerante a un alimento es especial.

Existen diversos alimentos que por si solos provocan una mayor inflamación que otros, esto debido a su composición química por lo que es recomendable no ingerirlos, tales como grasas, refresco, jugos artificiales, harinas blancas, productos con azúcar refinada, dulces, bebidas alcohólicas, pan, azúcar de meza y sal.

También tenemos otros alimentos que son saludables, pero en algunos casos suelen producir inflamación, como el pepino, la calabacita, la lechuga, el camote, la papa, y el plátano, estos últimos es recomendable consumirlos de manera moderada.

La ingesta de agua natural a lo largo del día ayuda a disminuir la inflamación abdominal y la producción de gases.

Otra causa de inflamación la cual ya no es un proceso normal dentro del cuerpo es la colitis, esto es una afección donde se inflama el colon, en algunos casos el tratamiento debe ser a base de medicamentos, reforzado con una dieta especifica y actividad física, en el caso de la colitis, la inflamación siempre viene acompañada de dolor y en muchas ocasiones ocurre aun sin consumir ningún tipo de alimento o con el simple consumo de agua natural, una de las causantes de esta patología es el estrés o la mala alimentación, el saltarse comidas o comer con mucho aceite y grasas detonan este problema.

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Te envío un gran saludo esperando y te encuentres bien, nos leemos en el próximo artículo, que tengas un maravilloso día.