Luz María Ibarra, creadora del concepto de Gimnasia Cerebral, estuvo en Durango impartiendo el curso "Alivia tu Estrés y Disfruta tu Vida".
Tras haber impartido el Taller de Programación Neurolingüística el año pasado, titulado "Imágenes, Sonidos y Sensaciones", esta entrenadora y conferencista logró reunir a una gran cantidad de personas para compartir diversas técnicas para aliviar el estrés.
Algunos consejos de automasaje fueron parte de este curso basado en su libro Es3, donde propone algunos movimientos para practicarse en la oficina o en la escuela, algunas maneras de quitar molestias como: dolores de cabeza, estómago, mareos, ejercicios de gimnasia cerebral y 160 consejos prácticos que ayudan a esta misma causa.
RUTINAS DE EJERCICIOS A lo largo de cuatro horas "Luzma", apoyada en música para aprender mejor y algunas esencias, propuso a los asistentes la realización de ejercicios físicos que ayudan a contrarrestar el estrés. Luego de realizar el diagnóstico en el que cada participante detectó su nivel de estrés, los asistentes tuvieron la oportunidad de aprender paso a paso ejercicios para combatirlo.
Las actividades que se realizaron tanto de forma individual como en grupo fueron complementados con algunos razonamientos lógicos sobre la alimentación y los hábitos diarios, relacionados estrechamente con el estrés.
El curso incluyó un catálogo completo de ejercicios para quitar el estrés en las zonas más vulnerables, comenzando con las manos, para seguir con los pies y algunas otras áreas.
Sobre la conferencista
Luz María Ibarra, creadora del concepto Gimnasia Cerebral, es licenciada en Filosofía por la Universidad La Salle, posee dos posgrados en Filosofía Social, Desarrollo Humano y Comunicación por la Universidad Panamericana. Ha sido profesora de la Universidad Iberoamericana en México, Distrito Federal.
Master & Trainer en Programación Neurolingüística, certificada por Robert Dilts, Judith DeLozier y Todd Epstein (cofundadores de PNL), con especialidad en Salud, Creatividad, Liderazgo y Educación.
En 1991 participó junto con Luis Jorge González en el proyecto Research & Modeling Strategies for NLP Developers; actualmente forma parte del proyecto mundial de liderazgo, junto con 150 entrenadores internacionales de Programación Neurolingüística llamado NLP Community Leadership Project, organizado por Robert Dilts y Judy DeLozier en la NLP University de Santa Cruz, California.
Ha sido invitada dos ocasiones como entrenadora en Programación Neurolingüística a nivel internacional para 22 países en Bali, Indonesia; también es asesora de entrenadores para NLP Comprehensive en Boulder, Colorado.
Ha participado en los congresos nacionales e internacionales de la OMEP (Organización Mundial de Educación Preescolar). Se ha dedicado a la consultoría de capacitación de empresas públicas y privadas.
Ha sido conferencista a nivel internacional en materia de aprendizaje acelerado en Berkel-Enschot, Holanda; Nürenberg, Alemania; Roma, ltalia, y San José, Costa Rica; así mismo, ha participado en diversos programas de radio y televisión.