Acaba con la acidez

México, df

Si sientes un ardor en el estómago o que te "quemas por dentro" es una señal inequívoca de tienes acidez estomacal.

La acidez estomacal es algo que sufren muchas personas y algunas de sus princiopales causas son la mala alimentación, el estrés o a ambas cosas.

Si este es tu caso, seguro con estos remedios para calmar la acidez de estómago te sentirás mejor.

Jugos de vegetales.-Estas bebidas generan alcalinidad, lo que ayuda a contrarrestar la acidez del estómago. Los mejores son los de betabel, pepino, zanahoria y rábano.

Bicarbonato con limón.-En un poco de agua disuelve una cucharadita de bicarbonato y un poco de jugo de limón. Esta bebida es una de las más alcalinas porque el bicarbonato de sodio es sumamente alcalino y el limón actúa como otro de los mejores alcalinizantes naturales.

Cúrcuma.-Es una especie que también tiene un gran efecto alcalino en el organismo, y ayuda mucho en la digestión al neutralizar el exceso de acidez.

Coloca una cucharadita de cúrcuma en un vaso de agua tibia y bébelo, preferentemente media hora antes de las comidas.

Almendras.-Estas semillas calma la acidez estomacal. Puedes ingerirlas media hora antes de las comidas.

Lechuga y zanahoria.-Utiliza estos ingredientes para preparar un jugo, sólo necesitas 3 o 4 zanahorias y un par de hojas de lechuga. Bébelo preferentemente en ayunas.

Alga.-Tomar suplementos de alga chlorella o de espirulina ayuda a eliminar la acidez del estómago y a limpiar el organismo.

Albahaca.-Mastica un puñado de hojas de albahaca para calmar la acidez de estómago.

Si sueles padecer ardor de estómago con frecuencia, podrías tomar en cuenta algunas recomendaciones para prevenir su aparición como hacer varias comidas más pequeñas al día; evitar acostarte con el estómago muy lleno; y reducir las comidas ácidas, con azúcares blancos, harinas refinadas, dile adiós al café y al tabaco.

Tip

Se deben evitar las comidas ricas en grasas, masticar bien los alimentos, comer alimentos cocinados al vapor, hervido, a la plancha o al horno.

Básico

No olvides beber abundante agua y bebidas alcalinas, practicar deportes o actividades relajantes.