¿Enojarte engorda?

¿Te ha pasado que por más dietas y ejercicio que hagas no logras bajar de peso? Puede que el problema esté en donde menos lo imagines, por ejemplo: ¡tus cambios de humor!

El enojo es una emoción totalmente normal, pero también puede tener repercusiones muy negativas para nuestra salud si es un sentimiento que experimentamos frecuentemente incluso ¡subir de peso!

ESTUDIOS

Algunos expertos de la universidad de Yale han encontrado recientemente diferentes factores relacionados con nuestro humor y nuestro peso directamente.

Al parecer, cuando nos enojamos nuestro cuerpo tiende a producir cortisol.

Este elemento hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten y, por lo tanto, ¡ganemos unos kilitos de más!

AFECTACIONES

Además de alterar tus niveles de cortisol, el mal humor está asociado con el estrés y la ansiedad. Ambos factores emocionales pueden hacer que nuestro cuerpo sienta la necesidad de comer más y mucho más rápido.

Por si fuera poco, estos sentimientos hacen que el cerebro no digiera bien toda la información que recibimos del exterior así que puede que tu mente no procese que estás comiendo en exceso y como resultado aumentarás de peso.

■ Tip: Lo mejor que puedes hacer en estos casos es intentar mantenerte lo más relajado posible y si sientes ganas de comer hazlo con alimentos sanos que tu cuerpo pueda digerir rápidamente, como frutas y verduras.

Tomar agua también es muy importante ya que va a ayudar al organismo y al cerebro a mantenerse en equilibrio.