Vitaminas después de los 40

En todas las etapas de la vida necesitamos vitaminas para aportar nutrientes al organismo. Dependiendo la edad, la necesidad es distinta. Por eso te mostraremos las vitaminas que necesitas después de los 40.

De acuerdo con un estudio publicado por Dessau Medical Center, Alemania; las mujeres deben consumir colágeno a partir de los 30 años de edad, para retrasar envejecimiento.

Conforme pasa el tiempo, es inevitable el desgaste de los huesos o articulaciones, para lograr fortalecerlos, es importante consumir calcio todos los días.

Esta vitamina mejora la circulación sanguínea y previene la anemia.

 VITAMINA D

Ayuda a tener una mejor absorción de nutrientes esenciales y se asocia con el aumento de densidad ósea.

 OMEGA 3

Regula los niveles de colesterol en la sangre y retrasa el envejecimiento eliminando los radicales libres.

 MAGNESIO

Reduce los niveles de glucosa en la sangre. Asimismo, protege la salud de los riñones.